Rückenfit mit Faszientraining

Wann: montags um 17:30 Uhr und freitags um 11:00Uhr .

Wieder ohne Anmeldung möglich. Stand: November 2023

Kursleitung: Michaela Althoff – Dobrowolski

Kurskosten: 12 Euro pro Kursstunde oder 5 – er Karte für 50 Euro (= 4 x bezahlen und 5 x teilnehmen)

Dieser Kurs bietet ein ganzheitliches, faszienbetontes Training um Stabilität und Beweglichkeit für den Alltag zu erlangen und Dysbalancen auszugleichen. Bewegungskonzepte wie „Fascial Fitness“, „fayo“ (Faszien Yoga) und „FASZIO“ werden durch Übungen aus den Bereichen „Wirbelsäulengymnastik“, „Funktionelle Gymnastik“ sowie durch Entspannungstechniken ergänzt.

Elastizität, Geschmeidigkeit und Dehnfähigkeit werden erarbeitet, Verspannungen und Verklebungen im Gewebe gelöst, die Körperwahrnehmung geschult und die Regeneration gefördert.

Auch integriert in unseren Rückenfit-Kursen: FASZIO® setzt brandneues Wissen über Faszien in spannende, überraschende und reichhaltige Bewegung um. Das fasziale Netz wird beim Training in den Vordergrund gestellt und seine Funktionen bestmöglich unterstützt. Das Verstehen von faszialen Strukturen setzt ein Umdenken von Gewohntem und ein Einlassen auf Ungewohntes voraus. Dabei wird bewusst, wie bedeutungsvoll das fasziale Gewebe für den menschlichen Organismus ist. Denn, ein gut funktionierendes Fasziennetzwerk erhöht die Lebensqualität, hält Körper und Geist gesund, gibt Bewegungsfreiheit und macht gute Laune!